Il ricettario della Dietista

Tante idee per scoprire sapori insoliti e preparare pasti sani ed equilibrati


MUESLI

Vanessa Marrone 06/03/2017 0

foto MUESLI

Ingredienti

Ingredienti per 4 porzioni:

  • 80 g di fiocchi d'avena,
  • 2 cucchiai di semi di lino,
  • 2 cucchiai di semi di girasole,
  • succo di un'arancia,
  • un cucchiaio di uvetta,
  • 2 albicocche secche,
  • un cucchiaio di mandorle tostate a lamelle,
  • una mela piccola,
Preparazione

tagliate a pezzettini le albicocche, unire in una ciotola tutti gli ingredienti ad eccezione della mela e dei frutti di bosco. Lasciar riposare per 12 ore. Al momento di servire tagliate a pezzi piccoli la mela sbucciata e aggiungete i frutti di bosco.

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